年明けから続けている ジョギング。 数年前から続けている バレーボール。 それぞれガンバリ過ぎると 筋肉痛になって 次の日に支障が出ます。 いつも私が オススメしている自転車は 運動後の筋肉痛が ほとんどありませ..
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コンセントリック収縮 (YUMI)
2011/02/28
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